Статья опровергает три распространенных мифа о физических упражнениях. Первый миф - для похудения нужны только аэробные нагрузки, на самом деле нужно чередовать ускорения. Второй миф - упражнения на силу делают женщин мужеподобными, на самом деле это не так, и страшилка возникла из-за препаратов, которые принимают спортсменки. Третий миф - лучше тренироваться каждый день, на самом деле нужно давать организму время на восстановление, чтобы не повредить свое здоровье.