Для сжигания жира нужно не только сокращать прием калорий, но и добавлять в рацион продукты, которые стимулируют жиросжигающие процессы. Включайте в свою диету воду, зеленый чай, нежирные молочные продукты, продукты с высоким содержанием витамина С, белок и жиры. Контролируйте поступление углеводов и жиров.
# Питание
Статья описывает 13 продуктов, которые могут снижать уровень тестостерона у мужчин. Среди них алкоголь, табак, копченые продукты, газированные напитки, жирное молоко, хлебобулочные изделия, фастфуд, растительное масло, соя и бобовые, продукты с повышенным холестерином, кофеин и растворимый кофе. Для каждого продукта приводятся причины, почему он может негативно влиять на уровень тестостерона и здоровье мужчин в целом.
Перепост