Статья о том, какие упражнения на трицепс лучше выбирать в зависимости от прикрепления головок мышцы. Также рассказывается о трудностях укрепления трицепса у женщин и необходимости сбалансированного питания и аэробных тренировок при наличии лишнего веса. Если цель - увеличение мышечной массы, то используются силовые методы с минимальными аэробными нагрузками.
# Упражнения
Наклоны с гантелями – идеальный вариант упражнения для тренировок косых мышц живота. В статье описывается правильная техника выполнения упражнения и его вариации. Наклоны с гантелями помогут придать настоящую красоту мужской талии.