Трехдневный сплит - это программа тренировок для продвинутых, которая включает в себя упражнения на грудь, бицепсы, ноги, плечи, спину и трицепс. В статье представлены упражнения и количество подходов и повторений для каждого дня тренировок. Пресс можно тренировать в любые удобные для вас дни.
# Спорт
Мед обладает множеством полезных свойств, таких как бактерицидные, диетические и лечебные. Он является эффективным углеводом, который усваивается в организме и не вызывает перепадов уровня глюкозы в крови. Мед увеличивает энергию и выносливость организма, способствует быстрому восстановлению мышц и общего энергетического тонуса. Рецепты напитков с медом и апельсиновым или лимонным соком.