Статья описывает 13 продуктов, которые могут снижать уровень тестостерона у мужчин. Среди них алкоголь, табак, копченые продукты, газированные напитки, жирное молоко, хлебобулочные изделия, фастфуд, растительное масло, соя и бобовые, продукты с повышенным холестерином, кофеин и растворимый кофе. Для каждого продукта приводятся причины, почему он может негативно влиять на уровень тестостерона и здоровье мужчин в целом.
# Здоровье
Статья опровергает три распространенных мифа о физических упражнениях. Первый миф - для похудения нужны только аэробные нагрузки, на самом деле нужно чередовать ускорения. Второй миф - упражнения на силу делают женщин мужеподобными, на самом деле это не так, и страшилка возникла из-за препаратов, которые принимают спортсменки. Третий миф - лучше тренироваться каждый день, на самом деле нужно давать организму время на восстановление, чтобы не повредить свое здоровье.
Перепост